Dicas para acordar mais cedo

Olá pessoal, tudo bem ?

Eu sempre acreditei que eu não fosse uma pessoal matinal, até que eu comecei a ler o livro O Milagre da Manhã e descobri que eu só estava fazendo as coisas de forma errada.

Apliquei as dicas do livro na minha rotina junto com algumas dicas que funcionaram pra mim e hoje acordo por volta das 6:30 todos os dias, lembrando que tudo isso é questão de hábito. São dicas e você precisa coloca-las em prática para funcionar !

  • Coloque seu celular longe da sua cama, de preferência em outro cômodo da sua casa. Isso vai te ajudar a levantar da cama para desligar o despertador e ainda vai te ajudar a ter um sono melhor, quem nunca teve insônia e ficou no celular ao invés de tentar dormir ?
  • Já lave o rosto, a água ajuda a despertar então aproveite que já levantou e lave o rosto.
  • Beba um copo cheio de água, depois de uma noite de sono é bem provável que você já esteja um pouco desidratada. Um copo cheio de água vai te ajudar nisso e a despertar também !
  • Troque de roupa, ficar de pijama o tempo todo vai fazer seu cérebro entender que ainda dá pra tirar aquele cochilo.
  • Para quem tem ar condicionado, programe-o para desligar antes de você acordar. Nada mais desconfortável do que dormir com calor, isso pode ser um grande motivo pra fazer você sair da cama.
  • Tome um super café da manhã, você ficou muito tempo sem comer e essa vai ser sua primeira refeição do dia. Tire um tempo pra preparar coisas que você goste de forma saudável.
  • Arrume sua cama, sua cama organizada é mais um motivo pra você não deitar nela e ter que arrumar de novo.
  • Mude seus pensamentos, eu sempre acreditei que a nossa mente tem muito poder sobre nós e ir dormir ou acordar pensando o quanto aquilo é horrível só vai piorar a situação. Pense no quão produtivo você pode ser, na oportunidade de mais um dia que você está tendo, no seu objetivo final por você estar fazendo isso. Ao invés de reclamar, agradeça !

 

Depois me contem se essas dicas ajudou vocês ou se você tiver algo diferente pra compartilhar, deixe aqui em baixo que eu vou amar ler.

Beijos!

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